MeSsaGe BoArD
Assalamualaikum! Moga semua sihat sejahtera,dimurahkan rezeki! Ya Allah, bantu lah kami hamba²mu ini menghadapi saat² getir meniti hari di bumimu ini..Amin

sHoUt BoX




Wednesday, October 07, 2009

GEMPA BUMI... subhanallah

"Gempa di Padang jam 17.16, gempa susulan 17.58, esoknya gempa di Jambi jam
8.52. Coba lihat Al-Qur'an!" demikian bunyi pesan singkat yang beredar. Siapa
pun yang membuka Al-Qur'an dengan tuntunan pesan singkat tersebut akan merasa
kecil di hadapan Allah Swt. Demikian ayatayat Allah Swt tersebut:

17.16 (QS. Al Israa' ayat 16): "Dan jika Kami hendak membinasakan suatu negeri,
maka Kami perintahkan kepada orang-orang yang hidup mewah di negeri itu (supaya
mentaati Allah) tetapi mereka melakukan kedurhakaan dalam negeri itu, maka sudah
sepantasnya berlaku terhadapnya perkataan (ketentuan Kami), kemudian Kami
hancurkan negeri itu sehancur-hancurnya."

17.58 (QS. Al Israa' ayat 58): "Tak ada suatu negeri pun (yang durhaka
penduduknya), melainkan Kami membinasakannya sebelum hari kiamat atau Kami azab
(penduduknya) dengan azab yang sangat keras. Yang demikian itu telah tertulis di
dalam kitab (Lauh Mahfuz)."

8.52 (QS. Al Anfaal: 52): (Keadaan mereka) serupa dengan keadaan Fir'aun dan
pengikut-pengikutnya serta orang-orang sebelumnya. Mereka mengingkari ayat-ayat
Allah, maka Allah menyiksa mereka disebabkan disebabkan dosa-dosanya.
Sesungguhnya Allah Maha Kuat lagi Amat Keras siksaan-Nya."

Tiga ayat Allah Swt di atas, yang ditunjukkan tepat dalam waktu kejadian tiga
gempa kemarin di Sumatera, berbicara mengenai azab Allah berupa kehancuran dan
kematian, dan kaitannya dengan hidup bermewah-mewah dan kedurhakaan, dan juga
dengan keadaan Fir'aun dan pengikut-pengikutnya.

Subhanallah.Inilah peringatan yang Allah ingin kita ingat dan ambil
pelajaran..tetapi mengapa manusia tidak mahu mengambil peringatan

Thursday, August 20, 2009

H1N1 prevention tips

---------- Forwarded message ----------
From: Associate Professor Dr. Adilah Abdul Hamid (staff) <adilah.hamid@aeu.edu.my>
Date: 2009/8/19
Subject: Fwd: : H1N1- Worth looking at
To: Allstaff@aeu.edu.my


Just sharing.......
Regards
AP Dr Adilah

SOME TIPS FOR PREVENTION FROM AIIMS:

Friends,

Thanks to media hype about H1N1, several people who trust me have
either approached or called me to advise. The hype in media about the
utility of face masks and N95 respirators as a tool for general
protection against H1N1 can't be deplored enough. Yesterday, a friend
who listened wanted me to write down briefly what I advised so that he
could tell others in similar words. Hence this short email to friends
whom I have advised recently (and others whom I haven't yet). Please
realize that this is not an official advice, especially the one about
face masks or N95.

Most N95 respirators are designed to filter 95% particulates of 0.3µ,
while the size of H1N1 virus is about 0.1µ. Hence, dependence on N95
to protect against H1N1 is like protecting against rain with an
umbrella made of mosquito net.

Tamiflu does not kill but prevents H1N1 from further proliferation
till the virus limits itself in about 1-2 weeks (its natural cycle).
H1N1, like other Influenza A viruses, only infects the upper
respiratory tract and proliferates (only) there. The only portals of
entry are the nostrils and mouth/ throat. In a global epidemic of this
nature, it's almost impossible not coming into contact with H1N1 in
spite of all precautions. Contact with H1N1 is not so much of a
problem as proliferation is.

While you are still healthy and not showing any symptoms of H1N1
infection, in order to prevent proliferation, aggravation of symptoms
and development of secondary infections, some very simple steps - not
fully highlighted in most official communications - can be practiced
(instead of focusing on how to stock N95 or Tamiflu):

1. Frequent hand-washing (well highlighted in all official communications).

2. "Hands-off-the-face" approach. Resist all temptations to touch any
part of face (unless you want to eat, bathe or slap).

3. Gargle twice a day with warm salt water (use Listerine if you
don't trust salt). H1N1 takes 2-3 days after initial infection in the
throat/ nasal cavity to proliferate and show characteristic symptoms.
Simple gargling prevents proliferation. In a way, gargling with salt
water has the same effect on a healthy individual that Tamiflu has on
an infected one. Don't underestimate this simple, inexpensive and
powerful preventative method.

4. Similar to 3 above, clean your nostrils at least once every day
with warm salt water. Not everybody may be good at Jala Neti or Sutra
Neti (very good Yoga asanas to clean nasal cavities), but blowing the
nose hard once a day and swabbing both nostrils with cotton buds
dipped in warm salt water is very effective in bringing down viral
population.

5. Boost your natural immunity with foods that are rich in Vitamin C
(Amla and other citrus fruits). If you have to supplement with Vitamin
C tablets, make sure that it also has Zinc to boost absorption.

6. Drink as much of warm liquids as you can. Drinking warm liquids
has the same effect as gargling, but in the reverse direction. They
wash off proliferating viruses from the throat into the stomach where
they cannot survive, proliferate or do any harm.

All these are simple ways to prevent, within means of most households,
and certainly much less painful than to wait in long queues outside
public hospitals.

Keep the Faith !

Monday, August 10, 2009

Nihongo Lesson 5

HIRAGANA RULE 3 - SMALL つ (TSU)

small つ (tsu) ni pulak kegunaan dia utk gandakan sebutan (doubling consonant) dan bila ditulis, saiznya separuh gak sama mcm saiz や (ya) ゆ (yu) dan よ (yo).

contohnya:
や た (bunyinya YA TA)
や っ た (ada
small つ (tsu) kat tgh2 tu kan, so bunyinya YA TTA)

contoh2 lain (bole belajar vocab sekali) :
たってください tatte kudasai (Please stand)

みっつ mittsu (3 things)

よっつ yottsu (4 things)

むっつ muttsu (6 things)

やっつ yattsu (8 things)

いっさい issai (1 year old)

はっさい hassai (8 years old)

きって kitte (stamp)

かった katta (I won)

おもしろかった omoshirokatta (That was fun)

いらっしゃいませ irasshaimase (welcome-at stores)

まっすぐ massugu (straight)

いってください itte kudasai (Please say it)

にっぽん nippon (japan)

Sunday, August 09, 2009

Nihongo Lesson 4

HIRAGANA RULE 2 - COMBINED CHARACTERS

ada 3 hiragana characters yang bole digabung dgn character hiragana yg lain untuk bunyi2 yang lain. the 3 characters are や (ya) ゆ (yu) dan よ (yo) tapi bila ditulis, saiznya dikecilkan menjadi separuh. ok ini senarai semua combined characters ni.

きゃ (kya) きゅ (kyu) きょ (kyo)

ぎゃ (gya) ぎゅ (gyu) ぎょ (gyo)

しゃ (sha) しゅ (shu) しょ (sho)

じゃ (ja) じゅ (ju) じょ (jo)

ちゃ (cha) ちゅ (chu) ちょ (cho)

にゃ (nya) にゅ (nyu) にょ (nyo)

ひゃ (hya) ひゅ (hyu) ひょ (hyo)

びゃ (bya) びゅ (byu) びょ (byo)

ぴゃ (pya) ぴゅ (pyu) ぴょ (pyo)

みゃ (mya) みゅ (myu) みょ (myo)

りゃ (rya) りゅ (ryu) りょ (ryo)

Friday, August 07, 2009

Nihongo Lesson 3

HIRAGANA RULE 1 - TENTEN ( " ) and MARU (o )

ok, selain basic hiragana tu, the same characters digunakan untuk bunyi yang lain dengan penambahan TENTEN ( " ) dan MARU (o ). tapi bukan untuk semua characters hiragana, terhad saja seperti:

1) K line --> G

が (ga) ぎ (gi) ぐ (gu) げ (ge) ご (go)

2) S line --> Z

ざ (za) じ (ji) ず (zu) ぜ (ze) ぞ (zo)

3) T line --> D

だ (da) じ (ji) ず (zu) で (de) ど (do)

4) H line --> B (tenten) & P (maru)

ば (ba) び (bi) ぶ (bu) べ (be) ぼ (bo)

ぱ (pa) ぴ (pi) ぷ (pu) ぺ (pe) ぽ (po)


Wednesday, August 05, 2009

Nihongo Lesson 2

BASIC HIRAGANA CHARACTERS

あ (a) い (i) う (u) え (e) お (o)

か (ka) き (ki) く (ku) け (ke) こ (ko)

さ (sa) し (shi) す (su) せ (se) そ (so)

た (ta) ち (chi) つ (tsu) て (te) と (to)

な (na) に (ni) ぬ (nu) ね (ne) の (no)

は (ha/wa) ひ (hi) ふ (fu) へ (he/e) ほ (ho)

ま (ma) み (mi) む (mu) め (me) も (mo)

や (ya) ゆ (yu) よ (yo)

ら (ra) り (ri) る (ru) れ (re) ろ (ro)

わ (wa) を (o) ん (n)

Tuesday, August 04, 2009

Nihongo Lesson 1

assalamualaikum semua,

lama atam tak post kat blog ni..mcm kurang meriah ja blog ni. okeh sebab atam dah habis exam atam byk masa kat bilik so atam ingat nak share apa yg atam dah belajar kat sini. siapa yg rajin bole ikut lessons ni ok?

ok mula2 sekali Nihongo tu maksudnya Japanese language. Nihon = Japanese, Go = language. ha...dah tau satu perkataan dah.

Nihongo ni ada 3 jenis characters. teruk atam nak kena hafal semua ni.

1) Hiragana, contoh tulisan ひらがな (read as hiragana)
hiragana ni guna untuk mula2 belajar baca, sebelum nak pandai baca yang complicated. some japanese words memang dlm hiragana saja.

2) Katakana, contoh tulisan カタカナ (read as katakana)
katakana ni pulak guna untuk foreign words, mcm english words depa tak eja dlm english tapi dlm katakana ni la. pastu nama2 foreigners pun tulis dlm katakana gak. ni nama atam スラストウリヤハヤ. nama korang semua pun boleh spell dlm katakana ni bila dah pandai nanti.

3) Kanji, contoh tulisan 漢字 (read as kanji)
kanji ni pulak asal dari china, byk characters yg sama dgn tulisan cina. tapi bahasa jepun ni ada 2 cara sebutan, satu sebutan jepun, satu lagi masih guna sebutan asal dari china. tu atam pening kdg2 words tu tatau mana satu correct pronunciation. semua tulisan kanji ni boleh dieja dlm hiragana tapi penat la nak eja. guna kanji lebih cepat sebab tgk character tu terus tau makna without spelling. tapi kalau utk budak2, mcm story books ke, dorg guna hiragana coz they all pun still dok belajar kanji ni. sometimes atam tgk signboards ke atam tau meaning tapi x tau pronunciation. kanji ni mcm symbols la. kalau dlm textbooks atam, atas kanji tu ada diprint hiragana so if tak tau, bole baca hiragana je. so far atam baru belajar 400 kanjis, and dia ada multiple combinations. chinese people mungkin tau dlm 10 ribu kanji kot..japanese lak guna dlm 5 ribu kot..nanti atam check, mungkin salah info ni.

so, imagine la dlm satu sentence tu ada combination all three characters ni, contohnya:
私の国はマレーシアです。(my country is malaysia)
bole teka tak yang mana hiragana, katakana or kanji?

ok, enough for now. so who's interested??

Thursday, July 30, 2009

BIODATA RASULULLAH SAW

BIODATA RASULULLAH SAW

Pepatah Melayu ada mengatakan "Tak Kenal, Maka Tak Cinta". Demikianlah
sikap kita terhadap Rasulullah SAW. Seseorang itu tidak akan menyambut
kelahiran Rasulullah SAW jika tiada perasaan cinta terhadap baginda.
Malahan sesetengahnya langsung tidak mempedulikan Rasulullah SAW,
seolah-olah tiada apa-apa keistimewaan dengan kelahiran dan pengutusannya.
Menyedihkan lagi, sebahagian daripada umat Islam lebih mengingati kelahiran
paderi ' St. Valentino ' daripada mengingati Rasulullah SAW, lebih
mengingati biodata para artis daripada biodata Rasulullah SAW. Beginikah
kecintaan kita kepada seorang kekasih dan utusan Allah SWT? Justeru itu
kita harus berasa bertanggungjawab untuk memaparkan biodata dan kronologi
hidup Baginda SAW untuk tatapan dan ingatan kita bersama agar kita lebih
mencintai kehidupan dan perjuangan Rasulullah SAW.


BIODATA RASULULLAH SAW


· Nama : Muhammad bin Abdullah bin Abdul Muttalib bin Hashim.
· Tarikh lahir : Subuh hari Isnin, 12 Rabiulawal bersamaan 20 April 571
Masehi (dikenali sebagai Tahun Gajah; sempena peristiwa tentera bergajah
Abrahah yang menyerang kota Kaabah).
· Tempat lahir : Di rumah Abu Talib, Makkah Al-Mukarramah.
· Nama bapa : Abdullah bin Abdul Muttalib bin Hashim.
· Nama ibu : Aminah binti Wahab bin Abdul Manaf.
· Pengasuh pertama : Barakah Al-Habsyiyyah (digelar Ummu Aiman. Hamba
perempuan bapa Rasulullah SAW).
· Ibu susu pertama : Thuwaibah (hamba perempuan Abu Lahab).
· Ibu susu kedua : Halimah binti Abu Zuaib As-Saadiah (lebih dikenali
Halimah As-Saadiah. Suaminya bernama Abu Kabsyah).

USIA 5 TAHUN


· Peristiwa pembelahan dada Rasulullah SAW yang dilakukan oleh dua malaikat
untuk mengeluarkan bahagian syaitan yang wujud di dalam hatinya.

USIA 6 TAHUN


· Ibunya Aminah binti Wahab ditimpa sakit dan meninggal dunia di Al-Abwa '
(sebuah kampung yang terletak di antara Makkah dan Madinah).
· Baginda dipelihara oleh Ummu Aiman (hamba perempuan bapa Rasulullah SAW)
dan dibiayai oleh datuknya Abdul Muttalib.

USIA 8 TAHUN


· Datuknya, Abdul Muttalib pula meninggal dunia.
· Baginda dipelihara pula oleh bapa saudaranya, Abu Talib.

USIA 9 TAHUN (Setengah riwayat mengatakan pada usia 12 tahun).

· Bersama bapa saudaranya, Abu Talib bermusafir ke Syam atas urusan
perniagaan..
· Di kota Busra, negeri Syam, seorang pendita Nasrani bernama Bahira
(Buhaira) telah bertemu ketua-ketua rombongan untuk menceritakan tentang
pengutusan seorang nabi di kalangan bangsa Arab yang akan lahir pada masa
itu.

USIA 20 TAHUN


· Terlibat dalam peperangan Fijar . Ibnu Hisyam di dalam kitab ' Sirah ' ,
jilid1, halaman 184-187 menyatakan pada ketika itu usia Muhammad SAW ialah
14 atau 15 tahun. Baginda menyertai peperangan itu beberapa hari dan
berperanan mengumpulkan anak-anak panah sahaja.
· Menyaksikan ' perjanjian Al-Fudhul ' ; perjanjian damai untuk memberi
pertolongan kepada orang yang dizalimi di Makkah.

USIA 25 TAHUN


· Bermusafir kali kedua ke Syam atas urusan perniagaan barangan Khadijah
binti Khuwailid Al-Asadiyah.
· Perjalanan ke Syam ditemani oleh Maisarah; lelaki suruhan Khadijah.
· Baginda SAW bersama-sama Abu Talib dan beberapa orang bapa saudaranya
yang lain pergi berjumpa Amru bin Asad (bapa saudara Khadijah) untuk
meminang Khadijah yang berusia 40 tahun ketika itu.
· Mas kahwin baginda kepada Khadijah adalah sebanyak 500 dirham.

USIA 35 TAHUN


· Banjir besar melanda Makkah dan meruntuhkan dinding Kaabah.
· Pembinaan semula Kaabah dilakukan oleh pembesar-pembesar dan penduduk
Makkah.
· Rasulullah SAW diberi kemuliaan untuk meletakkan ' Hajarul-Aswad ' ke
tempat asal dan sekaligus meredakan pertelingkahan berhubung perletakan
batu tersebut.

USIA 40 TAHUN


· Menerima wahyu di gua Hira ' sebagai perlantikan menjadi Nabi dan Rasul
akhir zaman.

USIA 53 TAHUN


· Berhijrah ke Madinah Al-Munawwarah dengan ditemani oleh Saidina Abu Bakar
Al-Siddiq.
· Sampai ke Madinah pada tanggal 12 Rabiulawal/ 24 September 622 M.

USIA 63 TAHUN


· Kewafatan Rasulullah SAW di Madinah Al-Munawwarah pada hari Isnin, 12
Rabiulawal tahun 11Hijrah/ 8 Jun 632 Masihi.

ISTERI-ISTERI RASULULLAH SAW


§ Khadijah Binti Khuwailid.
§ Saudah Binti Zam'ah.
§ Aisyah Binti Abu Bakar (anak Saidina Abu Bakar).
§ Hafsah binti ' Umar (anak Saidina ' Umar bin Al-Khattab).
§ Ummi Habibah Binti Abu Sufyan.
§ Hindun Binti Umaiyah (digelar Ummi Salamah).
§ Zainab Binti Jahsy.
§ Maimunah Binti Harith.
§ Safiyah Binti Huyai bin Akhtab.
§ Zainab Binti Khuzaimah (digelar ' Ummu Al-Masakin ' ; Ibu Orang Miskin).

ANAK-ANAK RASULULLAH SAW


1. Qasim
2. Abdullah
3.. Ibrahim
4. Zainab
5. Ruqaiyah
6. Ummi Kalthum
7. Fatimah Al-Zahra '

ANAK TIRI RASULULLAH SAW


Halah bin Hind bin Habbasy bin Zurarah al-Tamimi (anak kepada Saidatina
Khadijah bersama Hind bin Habbasy. Ketika berkahwin dengan Rasulullah,
Khadijah adalah seorang janda)..


IBU SUSUAN/SAUDARA SUSUAN

1. Thuwaibah 1. Hamzah
2. Abu Salamah Abdullah bin Abdul Asad


SAUDARA SUSUAN

1. Halimah Al-Saidiyyah 1. Abu Sufyan bin Harith bin Abdul Mutallib
2. Abdullah bin Harith bin Abdul ' Uzza
3. Syaima ' binti Harith bin Abdul ' Uzza
4. ' Aisyah binti Harith bin abdul ' Uzza


BAPA DAN IBU SAUDARA RASULULLAH SAW
(ANAK-ANAK KEPADA ABDUL MUTTALIB)


1. Al-Harith
2. Muqawwam
3. Zubair
4. Hamzah ***
5. Al-Abbas ***
6. Abu Talib
7. Abu Lahab (nama asalnya Abdul Uzza)
8. Abdul Ka ' bah
9. Hijl
10. Dhirar
11. Umaimah
12. Al-Bidha (Ummu Hakim)
13. Atiqah ##
14. Arwa ##
15. Umaimah
16. Barrah
17. Safiyah (ibu kepada Zubair Al-Awwam) ***

*** Sempat masuk Islam.
## Ulama berselisih pendapat tentang Islamnya.



Sabda Rasulullah SAW:
"Sesiapa yang menghidupkan sunnahku, maka sesungguhnya dia telah mencintai
aku. Dan sesiapa yang mencintai aku nescaya dia bersama-samaku di dalam
syurga." (Riwayat Al-Sajary daripada Anas )



اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وسلم


Nabi Muhammad SAW - Manusia agong


KENALI NABI MUHAMMAD S.A.W. SECARA LAHIRIAH.

Begitu indahnya sifat fizikal Baginda, sehinggakan seorang ulama Yahudi yang
pada pertama kalinya bersua muka dengan Baginda lantas melafazkan keIslaman
dan mengaku akan kebenaran apa yang disampaikan oleh Baginda.


Di antara kata-kata apresiasi para sahabat ialah:


- Aku belum pernah melihat lelaki yang sekacak Rasulullah saw..
- Aku melihat cahaya dari lidahnya.
- Seandainya kamu melihat Baginda, seolah-olah kamu melihat matahari
terbit.
- Rasulullah jauh lebih cantik dari sinaran bulan.
- Rasulullah umpama matahari yang bersinar.
- Aku belum pernah melihat lelaki setampan Rasulullah..
- Apabila Rasulullah berasa gembira, wajahnya bercahaya spt bulan purnama.
- Kali pertama memandangnya sudah pasti akan terpesona.
- Wajahnya tidak bulat tetapi lebih cenderung kepada bulat.
- Wajahnya seperti bulan purnama.
- Dahi baginda luas, raut kening tebal, terpisah di tengahnya.
- Urat darah kelihatan di antara dua kening dan nampak semakin jelas semasa
marah.
- Mata baginda hitam dengan bulu mata yang panjang.
- Garis-garis merah di bahagian putih mata, luas kelopaknya, kebiruan asli
di bahagian sudut..
- Hidungnya agak mancung, bercahaya penuh misteri, kelihatan luas sekali
pertama kali melihatnya.
- Mulut baginda sederhana luas dan cantik..
- Giginya kecil dan bercahaya, indah tersusun, renggang di bahagian depan.
- Apabila berkata-kata, cahaya kelihatan memancar dari giginya.
- Janggutnya penuh dan tebal menawan.
- Lehernya kecil dan panjang, terbentuk dengan cantik seperti arca..
- Warna lehernya putih seperti perak, sangat indah.
- Kepalanya besar tapi terlalu elok bentuknya.
- Rambutnya sedikit ikal.
- Rambutnya tebal kdg-kdg menyentuh pangkal telinga dan kdg-kdg mencecah
bahu tapi disisir rapi.
- Rambutnya terbelah di tengah.
- Di tubuhnya tidak banyak rambut kecuali satu garisan rambut menganjur
dari dada ke pusat.
- Dadanya bidang dan selaras dgn perut. Luas bidang antara kedua bahunya
lebih drpd biasa.
- Seimbang antara kedua bahunya.
- Pergelangan tangannya lebar, lebar tapak tangannya, jarinya juga besar
dan tersusun dgn cantik.
- Tapak tangannya bagaikan sutera yang lembut.
- Perut betisnya tidak lembut tetapi cantik.
- Kakinya berisi, tapak kakinya terlalu licin sehingga tidak melekat air.
- Terlalu sedikit daging di bahagian tumit kakinya.
- Warna kulitnya tidak putih spt kapur atau coklat tapi campuran coklat dan
putih.
- Warna putihnya lebih banyak.
- Warna kulit baginda putih kemerah-merahan.
- Warna kulitnya putih tapi sihat.
- Kulitnya putih lagi bercahaya.
- Binaan badannya sempurna, tulang-temulangnya besar dan kukuh.
- Badannya tidak gemuk.
- Badannya tidak tinggi dan tidak pula rendah, kecil tapi berukuran
sederhana lagi kacak.
- Perutnya tidak buncit.
- Badannya cenderung kepada tinggi, semasa berada di kalangan org ramai
baginda kelihatan lebih tinggi drpd mereka.

KESIMPULANNYA :

Nabi Muhammad sa.w adalah manusia agung yang ideal dan sebaik-baik contoh
sepanjang zaman.
Baginda adalah semulia-mulia insan di dunia.

Tuesday, July 28, 2009

Caffeine-Drinking Teens Don’t Get Enough Sleep... hah, terase tak.huhu

Caffeine-Drinking Teens Don’t Get Enough Sleep

ScienceDaily (July 25, 2009) — Fueled by caffeine teens are up late at night, and they aren’t just focusing on homework. Web surfing, text messaging and gaming are keeping them up for hours into the night, according to a recent study by Drexel University’s Dr. Christina Calamaro, assistant professor in Drexel’s College of Nursing and Health Professions.

The study found that the more multitasking a teen did, the more likely the teen would be dozing off during the day. The findings were published in Pediatrics, the official journal of the American Academy of Pediatrics.

Calamaro and researchers (Mason B. Thornton and Sarah Ratcliffe) asked 100 middle and high school students aged 12 to 18 to complete a questionnaire to measure nighttime intake of caffeinated drinks, use of media-related technology and sleep patterns. The majority of the sample used some form of technology, with 66 percent having a television in their bedroom, 30 percent a computer, 90 percent a cell phone and 79 percent an MP3 digital audio player.

The researchers found that 20 percent of those studied got the recommended eight or more hours of sleep during school nights with the rest getting less than eight hours. The average sleep for U.S. adolescents is seven hours, according to Calamaro. At least 30 percent of teenagers reported falling asleep during school. Caffeine consumption tended to be 76 percent higher among those who fell asleep. Most teenagers used multiple electronic media late into the night and consumed a variety of caffeinated beverages, including many popular energy drinks marketed to their age group, said Calamaro.

To gauge how heavily the study participants used technology at night, Calamaro and her team developed a measure they call “multitasking index.” The index took the total amount of hours a teen spent doing each of nine different activities—ranging from watching TV, listening to MP3s, watching DVDs, surfing the web and doing homework—and divided that by nine or the number of hours between 9 p.m. and 6 a.m. The index was significantly related to falling asleep during school and difficulties falling asleep on weeknights.

“Many adolescents used multiple forms of technology late into the night and concurrently consumed caffeinated beverages,” said Calamaro. “Their ability to stay alert and fully functional throughout the day was impaired by excessive daytime sleepiness.”

At least 85 percent of those studied reported drinking caffeine. For those, the average caffeine intake was 144 mg with a range from 23 to1458 mg. Only 27.5 percent consumed less than 100 mg of caffeine daily or the equivalent of drinking a single espresso, whereas 11.2 percent drank more than 400 mg daily or the equivalent of four espressos.

Although caffeine consumption tended to be lower for the 20 percent that slept for eight to 10 hours on a school night, it wasn’t enough to merit statistical significance. Sleep was significantly related to multitasking. Teenagers getting eight to 10 hours of sleep had lower multitasking indexes; those getting six to eight had higher multitasking indexes. At least 33 percent of the teenagers reported falling asleep at least twice during school hours.

Regardless of socioeconomic status, teenagers tasked on average four activities late into the night, according to Calamaro.

“Even though we know adolescents are on a different time schedule than adults, we still need to get them less wired at night,” she said. “Parents need to discourage teenagers from drinking caffeine past noon time and keep TVs, computers and especially cell phones out of kids’ bedrooms.”

Thursday, July 09, 2009

Phuket Thailand ( Part 4 )

Ni pulak gambar kami naik gajah..Pening lalat dibuatnya naik gajah ni.. yang lain tu gambar hotel kami, All Season Naiharn Hotel...Ok la tempat dia..ada swimming pool..Harith & Hana dok mandi pool pagi/petang hari2...

Phuket Thailand ( Part 3 )


Haa.. ni masa kami snokel tu, Harith & Hana suka sangat..sampai tak mau naik..Tengokla gambar tu, jernih kan air dia..

Phuket Thailand ( Part 2 )

Gambar2 ni masa kami dalam perjalanan ke Phi Phi, untuk aktiviti snokel..dan main pantai..best betul snokel, banyak ikan yang kami nampak..tapi kat pantai dia banyak batu karang yang tajam..saki kaki..sampai kaki pakcik luka..

Phuket Thailand.

Hari tu kami satu famili p holiday kat Phuket , Thailand..ni la gambar2nya...Tapi rasanya semuaorang dah tengok kan? Tapi takpa, sebab takdak orang nak update apa2 kat blog kita ni, pakcik masuk je cerita lama ni...

Thursday, July 02, 2009

AYU!

Happy Birthday to you,
Happy Birthday to you
Happy Birthday to AYU!!!

HAPPY BIRTHDAY TO YOU!!!!

Wednesday, June 24, 2009

update!

hello semua!!!

atikah dah dapat result final exam..
alhamdulillah.. suma ok!!

kali ni cantik skit la result, 2 Distinction and 2 High Distinction..
1st semester dapat 3 Distinction & 1 Credit..

overall markah pun cukup untuk masuk Monash and nak continue Degree in Engineering..
lepas ni, kena struggle lagi byk la nampaknya.. lumrah nak blaja, makin lama makin susah!

oklah, nanti kalau ada ape2, tikah update lg kat sini...
next is Tirah plak.. n Ju & Icah.. !!
blaja rajin2!!
MUAHHHH...

XOXO,
ATIKAH

Thursday, June 11, 2009

Melayu Hari Ini

Melayu Hari Ini
Di mana boleh cari ramai Melayu
Pastinya di Kelantan dan Terengganu
Dan juga di pasar malam dan pasar minggu

Di Akademi Fantasia dan Pesta Lagu

Di Jom Heboh orang Melayu berpusu-pusu
Di Sungai Buloh, pusat pemuilihan, dulu di Pudu
Dan di jalan, lumba haram, rempit tak berlampu
Dan di selekoh duit rasuah depa pun sapu
Di pusat serenti akibat ketagih dadah dan chandu
Di malam kemerdekaan dan malam tahun baru
Terkinja-kinja best giler menari macam hantu

Apa hobi orang Melayu
Terkenal dengan budaya malas dan lesu
Berlepak buang masa tak jemu-jemu
Atau baca majalah Mastika, Metro pasal cerita hantu
Tengok telenovela dari Filipina dan Peru
Berpusu-pusu pergi tengok pamiran hantu
Sambil makan junk food, kuaci dan muruku
Sibuk bercerita tentang Datuk K dapat bini baru
Apa pakaian Siti nak pakai itu yang nak tahu
Mana tak gendut berpenyakit selalu
Kalau nak berlagak melayu masih nombor satu
Asal bergaya sanggup makan nasi dan toyu
Boleh tak jumpa mereka di kedai buku
Atau di perpustakaan dan majlis ilmu
Atau ambil kelas kemahiran di hujung minggu
Ada tapi kurang sangat mereka di situ
Kenapa melayu jadi begitu
Nak salahkan siapa ibubapa atau guru
Pemimpin negara atau raja dulu-dulu

Ayat lazim di mulut ialah Melayu malas selalu
Nak harap Kerajaan saja membantu
Terutama sekali kontraktor kelas satu
Tak habis-habis gaduh nak jatuh siapa dulu
pasal jambatan senggek atau siapa dia penghulu
Dan suka sangat dengan budaya ampu mengampu
Sampai bila kita nak tunggu
Bangsa Melayu jadi bangsa yang maju
BOleh! dengan beberapa syarat tertentu
Pertama dengan banyak menguasai ilmu
Kata nabi ikutlah Quran dan sunnah ku
AlQuran yang diturunkan 1400 tahun dahulu
tapi apa yang kita tahu, cuma baca bila nak halau hantu

Saturday, May 30, 2009


SYOKNYE KC NI TDOW ATAS BJ ORG.....EKSYEN SGT....BERLAGAK MCM RAJA KUCING....HE3...DIA MMG SUKA TDOW ATAS BJ ORG,ATAS KATIL,ATAS TOWEL,BEG,DLM BLK YG ADA EKON N MCM2 LG.....SKRG DIA ASYIK TDOW JE SBB EKOR DIA BERLUBANG SO DIA TDOW JE ...TU JE LAH AKTIVITI HARIAN NYA...HE3...

Wednesday, May 27, 2009

HARI TU MAK NDAK SUH LETAK GAMBAR KAT LANGKAWI HA NI LA GAMBAR KAT LANGKAWI.......SEBENARNYA ADA BANYAK LG ARNAB KAT SITU TP ENTAH APA YG DEPA BINCANG P0N TAK TAU..HE3.........K LAH HOPE U ALL ENJOY....BYEE....

Saturday, May 23, 2009


HI U ALL.....TGK GAMBAR NI...CUBA TEKA SAPA YG LUKIS.....SAPA LAGI KALAU BUKAN SARAH...HUHU...DIA LUKIS BULAT KECIL2,BULATLAH BESAR,SAYANG MAMA,SAYANG PAPA,SAYANG SEMUA,6 KALI 6 ADA PUSAT,6 KALI 6 JADI BERUANG...HEHEHEHE....DIA ASYIK NYANYI LAGU TU JERR..LAWAK GILER.......

tudung lagi..

Image Hosted by ImageShack.us

Tuesday, May 19, 2009

Monday, May 18, 2009

1 April_KLIA

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Girl Power.....


girl power ni tak power sangat sbb tak de ayu....tapi ainun teringat plak masa raya tahun 2008......tak bes la sbb ayu tak der......tp kelakar la...cuba tengok sarah tuh......wakakakakaka....

k bye......hope you enjoy your life

Hai2

assalamualaikum.....ape khabar semua??ainun kat sini sihat2 jer.....ih bestnyer dapat post kat phatfamily.....macam ainun start blog yang baru...waaaaaaaaaahhhhh!!!
nnt kalau ade jumpa gossip ape pe ainun tulia ek.....

k lots of love.....bye...

Hello...

Hello...testing-testing...mula2 tadi ayu nak tulis problem sikit...sekarang baru boleh tulis...
anyway thanks to mak ndak tolong buat akaun ni...thank you so much...
ayu pon dah lama teringin nak tulis kat sini..."YAHOO"dah boleh tulis kat sini...

akaun baru.

FUHHH...penat mak ndak mereka cipta 3 akaun gmail tuk ayu, ainun dan nabilah..ok lepas ni korang boleh posting kat sini yer! jgn merepek2 dah..hehehe

hi nie ainun......ainun baru boleh post kat sini....dah lama dah ainun mintak nak post kat sini sampai sekarang baru bleh.....YAY!!!!


k lah bye.....

FIRST DAY....HEHE

Hi.....sapa tak kenal ummu nurlaili nabilah...hehe......mak ndak tolong buat gmail kat bilah pas2 suh bilah testing katb sini.....atam bilah miss kat atam....boring la raya ni maybe mak long and acu je yg blk tu pon acu blk raya kedua......cuti ni kalaau mak ndak buat bday acha ayu mesti tak nak blk perlis sbb nak p umah makndak....lg bosannn...klah yg ni je yg bilah nak ckp buat semetara waktu nih.....bye....

Sunday, May 17, 2009

Help help...

Alahaaaiii... plan nak tumpang rumah kawan untuk bulan Jun ni sementara cari rumah kat KL, tapi dia cuti kawen pulaaakkk. Ada rumah sapa2 yg boleh ditumpang sat tak? Untuk first dan second week of June je.

Wednesday, May 06, 2009

forward email..yati tau kalau forward nanti takde sape nk bace, so letak kt sini


Click Me!

Orang kata aku lahir dari perut mak..
(bukan org kata...memang betul)


Bila dahaga, yang susukan aku....
mak Click Me!
Bila lapar, yang suapkan aku....
mak
Bila keseorangan, yang sentiasa di sampingku.. ..
mak
Kata mak, perkataan pertama yang aku sebut....
Mak Click Me!
Click Me!Bila bangun tidur, aku cari.... mak
Bila nangis, orang pertama yang datang ....
mak
Bila nak bermanja, aku dekati....
mak
Bila nak bergesel, aku duduk sebelah....
mak Click Me!
Click Me!Bila sedih, yang boleh memujukku hanya.... mak
Bila nakal, yang memarahi aku....
mak
Bila merajuk, yang memujukku cuma....
mak
Bila melakukan kesalahan, yang paling cepat marah....
mak
Bila takut, yang tenangkan aku....
mak Click Me!
Bila nak peluk, yang aku suka peluk....
mak
Aku selalu teringatkan ....
mak
Bila sedih, aku mesti talipon....
mak
Bila seronok, orang pertama aku nak beritahu.....
mak
Bila bengang.. aku suka luah pada..
mak
Bila takut, aku selalu panggil...
"mmaaakkkk! " Click Me!
Bila sakit, orang paling risau adalah....
mak
Bila nak exam, orang paling sibuk juga....
mak
Bila buat hal, yang marah aku dulu....
mak
Bila ada masalah, yang paling risau....
mak
Yang masih peluk dan cium aku sampai hari ni..
mak
Yang selalu masak makanan kegemaranku....
mak Click Me!
kalau balik ke kampung, yang selalu bekalkan ulam & lauk pauk.....
mak
Yang selalu simpan dan kemaskan barang-barang aku....
mak
Click Me!Yang selalu berleter kat aku... mak
Yang selalu puji aku....
mak Click Me!
Yang selalu nasihat aku....
mak
Bila nak kahwin..Orang pertama aku tunjuk dan rujuk.....
mak

Click Me!Aku ada pasangan hidup sendiri....

Bila seronok, aku cari....pasanganku
Click Me!
Bila sedih, aku cari....
mak

Bila berjaya, aku ceritakan pada....pasanganku
Bila gagal, aku ceritakan pada....
mak

Bila bahagia, aku peluk erat....pasanganku
Click Me!
Bila berduka, aku peluk erat....
emakku

Click Me!Bila nak bercuti, aku bawa....pasanganku
Bila sibuk, aku hantar anak ke rumah....
mak

Bila sambut valentine.. Aku bagi hadiah pada pasanganku
Click Me!
Bila sambut hari ibu...aku cuma dapat ucapkan “Selamat Hari Ibu”

Click Me!Selalu.. aku ingat pasanganku
Selalu.. mak ingat kat aku
Click Me!

Bila-bila... aku akan talipon pasanganku
Entah bila... aku nak talipon
mak

Selalu...aku belikan hadiah untuk pasanganku
Entah bila... aku nak belikan hadiah untuk
emak

Renungkan:
"Kalau kau sudah habis belajar dan berkerja... bolehkah kau kirim wang untuk mak?
mak bukan nak banyak... lima puluh ringgit sebulan pun cukuplah".

Berderai air mata jika kita mendengarnya........


Tapi kalau mak sudah tiada.....
.....
MAKKKKK...RINDU MAK.... RINDU SANGAT....


Click Me!


Berapa ramai yang sanggup
menyuapkan ibunya....
berapa ramai yang sanggup
mencuci muntah ibunya.....
berapa ramai yang sanggup
mengantikan lampin ibunya.....
berapa ramai yang sanggup
membersihkan najis ibunya.......
berapa ramai yang sanggup
membuang ulat dan membersihkan luka kudis ibunya....
berapa ramai yang sanggup berhenti kerja untuk menjaga ibunya.....

dan akhir sekali berapa ramai yang sembahyang JENAZAH ibunya......

Seorang anak mendapatkan ibunya yang sedang sibuk menyediakan makan malam di dapur lalu menghulurkan sekeping kertas yang bertulis sesuatu. Si ibu segera mengesatkan tangan di apron menyambut kertas yang dihulurkan oleh si anak lalu membacanya.Kos upah membantu ibu:

1) Tolong pergi kedai : RM4.00
2) Tolong jaga adik : RM4..00
3) Tolong buang sampah : RM1.00
4) Tolong kemas bilik : RM2.00
5) Tolong siram bunga : RM3.00
6) Tolong sapu sampah : RM3.00
Jumlah : RM17.00

Selesai membaca, si ibu tersenyum memandang si anak sambil sesuatu berlegar-legar si mindanya. Si ibu mencapai sebatang pen dan menulis sesuatu di belakang kertas yang sama.

1) Kos mengandungkanmu selama 9 bulan - PERCUMA
2) Kos berjaga malam kerana menjagamu - PERCUMA
3) Kos air mata yang menitis keranamu - PERCUMA
4) Kos kerunsingan kerana bimbangkanmu - PERCUMA
5) Kos menyediakan makan minum, pakaian, dan keperluanmu -PERCUMA
Jumlah Keseluruhan Nilai Kasihku - PERCUMA


Air mata si anak berlinang setelah membaca apa yang dituliskan oleh siibu. Si anak menatap waja h ibu,memeluknya dan berkata,

"Saya Sayangkan Ibu". Kemudian si anak mengambil pen dan menulis "Telah Dibayar" pada mukasurat yang sama ditulisnya.








Sapa Boleh Baca..........

Friday, May 01, 2009

TO ACHA WITH LOVE

Dear Acha,

HAPPY BIRTHDAY TO YOU!!!! (Tanjoubi omedetou)

Moga membesar jadi anak yang solehah, panjang umur dan happy selalu.

ATAM SAYANG ACHA..

alamat atam

hi all,

ni alamat atam kat sini. kot2 la ada sapa2 nak kirim surat ka hadiah ka..heheh.

North-N824,
Tohoku University,
University House Sanjo,
19-1 Sanjomachi, Aoba-Ku,
Sendai 981-0935,
Japan

Acha !!!!

To Acha...





Happy Birthday to You...
Happy Birthday to You...
Happy Birthday to Acha.....
Happy Birthday to You....

YEAYYY !!!!!




hehe, Happy Birthday Acha !!!! kami nak makan kek la.nanti kita makan kek yer...


Love,
Hani

Wednesday, April 29, 2009

Monday, April 27, 2009

Gambag Atam Lagi..






Ni lagi gambag2 Atam kat Sendai..Nnt kalau Atam free mungkin boleh dia cerita pasai gambag2 ni... Klik kat gambag untuk tengok gambag besar..

Atam @ Sendai Lagi..

Ni la gambar Uni Atam..ni dgn kawan dia..

Tuesday, April 21, 2009

Atam @ Sendai..






Pada yang x dak FB , ni PckNN upload gambag2 Atam...dari FB dia..

Saturday, April 18, 2009

testing testing!

hehehe saje nk testing bleh post ke tak.
uih lama da x post pape. hehehe.

yeay! hahaha kecoh je. bak kata amir "chaos la!" hihi

klah nnt ape2 nnt bleh posting2. hehe

Friday, April 17, 2009

email list

okeh, ni mak ndak dah check, email korang yg dah ader dlm list. nnt kalo nak buat posting, just sign in kat atas tu using this email add n ur own password. aritu tirah, yati ke ckp dah lupa email add, dah lupa camner nak buat postingkan?

Saniyahya@gmail.com
acuarni@gmail.com
asfarina85@gmail.com
fiyanayb@gmail.com
ida_haz@yahoo.com
sulastri.yahya@gmail.com
tikah90@gmail.com
ummu09@gmail.com
yatiazmi89@gmail.com

alia mak ndak dah add guna email alia yg baru, nnt alia accept, boleh la posting mcm biasa..ok?

Thursday, April 16, 2009

MY new jual beli blog...

Jom lawat blog mak ndak nooo...

http://myowncubicle.blogspot.com/

URGENT! need ur email add yg active

Salam semua, sila email mak ndak at: fiyanayb@gmail.com

gunakan email korang yg selalu korang guna, ok? email kosong just say hai je..pasal mak ndak nak update list. ok korang??

Monday, April 06, 2009

salam from sendai

salam semua..

apa khabar semua? sorry lambat hantar khabar berita. finally atam pinjam laptop kawan atam and his wireless connection. all 5 of us are in cramped in his room guna internet dia. baru terasa mcm normal sikit.

nway, jez 2 let u all know that i'm alive..heheh. esok nak pegi jumpa prof atam. kelas will start in 2 weeks time. hopefully will get my mobile and laptop before that.

so far semua ok. ada sorg mamat malaysia cina dgn atam..1st day both of us rasa nak balik je...culture shock!!! but ada budak2 foreigners yg lain. we all jumpa kat airport sekali hari tu. food mahal sikit, but ada kedai nan tandoori depan hostel so ok la..and ada gak kedai runcit yg halal so senang beli ayam semua.

k lah, tatau bila lagi nak online, nanti atam report lagi.

p.s sejuk giler kat sini!!

p.s 2: kirim salam kat semua org. bagitau atam rindu kat everyone and wishes that semua ok. doakan atam kat sini. BYE!!!

Thursday, March 19, 2009

Pegi K.Terengganu..

Ni plak masa dah nak balik.. Kecewa sebab sapa pun tak datang..dan tak leh mandi laut ..hujan...

Ni Harith & Hana semasa on d way nak pegi K.Terengganu...Happy sakan..ingatkan nak jumpa Amir & Ayu kat sana...